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孩子饮食要注意什么,这样的饮食搭配需要小心!

  • 简要:孩子饮食讲究营养搭配,可是如果搭配失当,很有可能就会造成食物中毒的发生,比如这些常见的错误搭配就一定要注意:



孩子饮食讲究营养搭配,可是如果搭配失当,很有可能就会造成食物中毒的发生,比如这些常见的错误搭配就一定要注意:
 
1.鸡蛋加糖精
 
小孩子都喜欢吃蒸鸡蛋羹,有的时候为了口感,家长会放一些增甜的调料,但一定要注意,糖精是万万不可以放的!在鸡蛋加热的过程中,它们彼此会发生反应,结合而产生一些有毒物质。食用之后,轻则中毒,严重的还可能导致死亡。
 
2.牛奶和巧克力
 
小孩子都喜欢能吃甜食,牛奶和巧克力往往是他们十分钟爱的小零食,但是这两种东西万万不要一起给孩子吃,健康饮食牛奶里的钙和巧克力里的草酸会结合而形成草酸钙,这种物质不溶于水,也不能被吸收。小孩子如果大量的吃了,可能会发生腹泻,长期这样吃还会出现头发干枯等营养不良的症状。
 
3.水果和河海鲜
 
现在正是吃螃蟹、大虾的季节,家里的小宝宝也会忍不住想要尝一点,但是在吃海鲜的时候,一定要记住不要再让孩子吃石榴、柿子、葡萄等这样的水果了,否则很容易出现腹胀、腹泻甚至呕吐等症状。
 
这是因为水果里面含有大量的鞣酸,而像螃蟹这样的河鲜、海鲜往往会有大量的蛋白质,两者结合会产生不易消化的物质。吃完海鲜之后,四个小时左右才能吃这些水果。还要谨记的是,海鲜、河鲜大寒大凉,小孩子尝尝就好,多吃也会伤害脾胃。
 
小孩子的身体素质不同于成年人,有的时候可能成人也吃了同样的食物并不会有太大的反应,但是照看孩子的饮食的时候,就要格外小心,避免造成大错!


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