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钓鱼能养生 但心态很重要

  • 简要:(老人养生保健)钓鱼虽运动量不大,但却是一件修身养性、养生保健的健康活动。对于老人而言钓鱼也是一项很好的休闲娱乐项目,不过在钓鱼的过程中应保持愉快的心情,切忌得失心太重。

   钓鱼虽运动量不大,但却是一件修身养性、养生保健的健康活动。河塘湖泊边空气清新、阳光充足、噪音小,在这样地方人会不自主地全身放松,加之空气中氧气充足,经常呼吸新鲜空气,可引起人体各种相应的良好的生理反应。经常进行日光浴可使人皮肤健康,面容红润。因此钓鱼可以说是养身保健的良好方式。

钓鱼能养生 但心态很重要
 
   老人养生保健常识:钓鱼的健康之处还在于它还可以锻炼人们的大脑。钓鱼对集中注意力,并保持耐心都很有作用。
 
   此外,对于老人而言钓鱼也是一项很好的休闲娱乐项目,不过在钓鱼的过程中应保持愉快的心情,切忌得失心太重。老年人钓鱼追求的是过程,不是结果。钓鱼中要控制好情绪,钓到了大鱼,不要太兴奋;钓不到鱼,也不要过于沮丧。老人在钓鱼的过程中要量力而行,中途累了,及时回家休息,不要强撑。
 
   养生保健常识小编温馨提示:钓鱼前要保证充足的睡眠,身体不适时,最好不要勉强出行。天气情况恶劣时,也不要出门钓鱼。夏季钓鱼时切忌暴晒,出门前要戴上帽子和袖套,并携带雨伞等工具,以防晒伤。患有慢性病的中老年人出去钓鱼时最好不要一个人,一定要带好药物,并按时服药。同时备足食品和饮用水,及时补充能量,做好钓鱼的准备工作。


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