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很受欢迎的“高原游”未必适合您!

  • 简要:近些年来越来越多的人加入了高原游的行列,高原雄浑壮阔、地域广袤让那些渴望脱离世俗喧嚣的游客心向往之。然而,高原游并不是适合所有的人。

现如今随着人们生活水平的提高旅游现在已经变得越来越大众化,自驾游、邮轮游、国内寻幽探秘、海外风情览胜。近些年来高原游也是受尽了宠爱。

高原美景
 
在我国,高原游主要包括青藏高原、云贵高原、四川阿坝,以及新疆南部和甘肃、云南等一部分高海拔地区,这些地区虽然“危乎高哉”且地处边远,但古朴的民风、磅礴的山川、瑰丽的景观,还是吸引了无数的游人和“背包客”前往游玩,一饱眼福。但存在的问题是,高原游适合所有人吗?发生了高原反应怎么办?
 
小编就为大家整理了以下六类应纳入“禁行”名单的人:

1、患有严重的心血管疾病者,如冠心病(冠脉狭窄大于50%),高血压病2级以上、肺心病、先心病等,因高原气候寒冷会造成动脉血管收缩、血压反应性升高,会使原有心脏病愈发雪上加霜。
 
2、患有严重呼吸系统疾病,如支气管扩张、慢性阻塞性肺病、慢性肺纤维化、间质性肺病、活动性肺结核、有急慢性呼吸功能不全者,高原缺氧会使呼吸功能持续恶化,甚至酿成肺水肿及慢性肺纤维化。
 
3、患有血液系统疾病如重度贫血、造血系统功能障碍等,血细胞的减少和携氧能力不足更易使机体缺氧,而引起重要器官功能下降。
 
4、曾有过高原心脏病、严重高原昏迷、高原肺水肿病史者,且曾有症状明显的高原反应、高原高血压、高原红细胞增多症病史者。
 
5、患有其他重要脏器如脑、肝脏、肾脏等功能不全或严重疾病者,高原环境都有可能诱使原有疾病复发或加重。
 
6、高度近视、病理性近视者及青光眼病人,因低氧易使视网膜剥离而致失明。
 
那么发生高原反应我们应该如何自救呢?
 
高原反应是指人急速进入海拔3000米以上的高原地区,暴露于低压、低氧环境而产生的一系列不适症状,常见症状有头痛、呼吸困难、失眠、疲倦、食欲减退,甚至晕厥等,又称为高原病。
 
面对绝大多数的高原反应,吸氧是排名第一的灵丹妙药,比如呼吸困难、乏力倦怠、头晕头痛等症状,吸氧后都会短时间内缓解或消失。在西藏的医院或大多数宾馆中,都有提供租售氧气瓶或制氧机的服务,所以有高原反应且身体不适时一定要吸氧,不要怕氧气依赖而加以拒绝。医用氧气瓶中的氧气纯度比制氧机的压缩氧要高,建议使用氧气瓶。
 
在呼吸困难加重、喘憋难以平卧、咳嗽伴有粉红色泡沫痰液,且吸氧无效的情况下,要高度怀疑患上了急性肺水肿,应立即联系附近医院找医生诊治。在头痛严重吸氧不缓解的情况下,需要测量双侧上肢动脉血压,以防恶性高血压诱发的颅内出血。若动脉血压收缩压超过180毫米汞柱或较平时血压升高大于20毫米汞柱,需要立即就医。
 
中国健康网盟小编温馨提示大家高原游之前,要做到如下五点,才能有备无患:
 
1、做好高原游心理和生理准备。不要惧怕高原反应,不要在感冒之时进入高原地区,适量锻炼机体运动能力。2、高原日照强烈,在户外要做好防晒,备好墨镜、大檐帽、围巾、防晒霜等。
 
3、一般来说,海拔每升高1000米,温度降低6℃,因此高原昼夜温差可达20℃,备足羊毛衫、保暖内衣实属必要。
 
4、随身带些常用药物,如感冒药、消炎药及跌打损伤药,可解燃眉之急。
 
5、在进入高原前一周,可以服用红景天、西洋参等药物,这些药物有助于提高人体血红蛋白携氧能力,促进血氧的生成并形成有效输送,有效预防和缓解高原反应。
 
此外,广大游客,尤其是中老年人在高原游之前,最好到医院接受一次体检,或者找专业医师详细咨询,有必要时进行心电图、血常规及生化检查。同时,在登上高原后,要禁烟限酒,防止上呼吸道感染,还要避免过于劳累,注意休息。


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