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久坐不动的危害竟然大过吸烟!

  • 简要:不少上班族由于工作原因,常常要长期久坐。久坐不动不仅会对自己的体形造成影响,还会引发局部病变,严重影响身体健康。

中国健康网盟小编据美国一项研究显示而得知,久坐不动的危害比吸烟、患糖尿病或心脏病有过之而无不及。

久坐不动的危害
 
美国克利夫兰诊所研究人员分析了1991年1月1日~2014年12月31日在诊所参与跑步机测试的12万余名患者数据得出上述结论。结果显示,对于各年龄段和不同性别的研究对象而言,运动的益处显而易见。
 
令研究人员意外的是,久坐不动的研究对象与经常运动研究对象的健康状况差别巨大。研究领头人韦尔·贾比尔说,久坐不动者关联死亡的风险比最频繁运动调查对象的死亡风险高出500%,比规律运动调查对象高出390%。研究人员还发现,久坐不动的死亡风险不亚于吸烟、患心脏病或糖尿病。

其实除了上述研究显示的这些久坐不动还有其他方面危害人们的健康:导致抵抗力下降、加剧肥胖影响美观、气血不畅导致肌肉酸痛、萎缩、脊椎受损、而且久坐不动的对着电脑还会出现晕眩、呕吐影响着我们的健康!
 


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