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擤鼻涕的正确姿势!你对了吗?

  • 简要:养生保健常识:秋冬换季都是感冒的高发期,而流鼻涕几乎更是感冒的标配。但你知道吗?频繁的擤鼻涕,如果姿势不正确,会对眼耳鼻造成二次伤害。

   秋冬换季都是感冒的高发期,而流鼻涕几乎更是感冒的标配。但你知道吗?频繁的擤鼻涕,如果姿势不正确,会对眼耳鼻造成二次伤害。
 
   曾经见过有人这样擤鼻涕:两只手捏住两侧鼻孔,然后用力将鼻涕擤出。这样的做法是错误的。
 
   鼻子作为面部器官中的一员,与其他面部器官是有关联的。如图:鼻腔和鼻窦相通,通过咽鼓管和中耳相通,通过鼻泪管和眼睛相通。
 
 

擤鼻涕的正确姿势!你对了吗?

 
   如果我们使用两只手捏住两侧鼻孔,然后用力将鼻涕擤出的方式,很可能对这些器官造成危害。如:

 
擤鼻涕的正确姿势!你对了吗?
 
 
   一、错误擤鼻涕姿势造成的不良后果
 
   1)养生保健常识:把鼻涕挤入鼻窦引起的鼻窦炎,进而引发头疼等一系列后遗症。
 
   2)养生保健常识:把鼻涕挤入泪管引起的眼结膜感染,损害视力。
 
   3)养生保健常识:把鼻涕挤入咽鼓膜造成的中耳炎,长期发展严重损害听力。
 
 
   二、擤鼻涕的
 
擤鼻涕的正确姿势!你对了吗?
养生保健常识:错误的姿势

 
   姿势:身体应微向前倾
 
   动作:用手指压住左侧的鼻腔,正常力度向外吹气,右侧鼻涕便可被擤出,同样方法再擤左侧。
 
   适当用药:若鼻子不通气,鼻涕不易被擤出,可以使用麻黄素滴鼻液,待鼻腔通气之后再擤。(但麻黄素滴鼻液使用不得超过一周)
 
   注意卫生:擤完鼻涕后要将纸巾丢入垃圾桶中,立即洗手,以免传环境污染,细菌传染。
 
   勿用力过猛:用力过猛,过度擤鼻容易损伤鼻粘膜或造成鼻出血。
 
   勿过度抠鼻:当鼻腔过度干燥,鼻涕会结成干痂粘在鼻腔内,也叫鼻屎,很多人觉得不适就会用手抠掉,这样做的危害不仅仅是因为手部细菌容易感染鼻腔,而且因为鼻涕干痂和鼻毛紧密连接,抠鼻时容易损伤鼻毛和鼻腔粘膜。长此以往,会造成鼻毛减少,分泌功能减弱,鼻腔保护功能丧失,造成咽炎,支气管炎,肺炎等更严重的疾病。


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