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艾灸关元穴可长寿

  • 简要:中医认为,关元穴是人体一身元气之所在,是男子藏精、女子藏血的地方,具有培元固本、调气回阳之功,灸之可使人元气充足、延年益寿。古书上有很多种艾灸关元穴的方法,但都不甚方便难以坚持,而长寿灸恰恰是需要长期坚持的,所以在这里,建议大家用艾灸盒来灸。

 关元穴是传统医学中非常著名的长寿穴。关元穴在肚脐直下3寸处,也就是肚脐直下一个手掌宽(即4指并拢)的距离处。

    艾条一般采用五年的陈艾。灸时把一根艾条分成三段,每天灸一段(燃完大约半小时),10次为一疗程,休息三四天再灸第二个疗程。

    艾灸关元穴保健,需要坚持两三个月。被灸的关元穴有温水流动的感觉,自觉整个腹部暖洋洋的就可以停止了。在灸的过程中,可能会出现喉咙干痛、口渴、目赤、小便黄、大便秘结等上火现象,很多人会认为是灸过头了,立刻停止艾灸或吃泻火药,其实这样就前功尽弃了。此时只需多喝温水即可,不要停止艾灸。

    关元穴统摄一身元阳,艾灸关元穴不仅可以增强小肠的吸收功能,更能补气补血,治疗各种虚劳百损,达到延年益寿的目的。

    当关元穴灸通后,我们就会有一种“通窜”的感觉,也就是说哪里有病,就会通窜到哪里。

    艾灸关元穴其实是通过治疗我们身体的虚劳百损,增强了身体的正气,加快了气血循行,使新陈代谢变快,从而收到延年益寿的效果。

    在艾灸期间,还要保持心情愉悦,多到户外运动或散步,要每天保持30分钟的锻炼,才能获得更好的疗效。

    哪些人不宜灸关元穴

    1.外感热病、阴虚内热、阴液不足及邪热炽盛的病人一般不宜施灸。

    2.极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳者忌灸。

    3.患某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,或形瘦骨立者忌灸。

    4.饭后一小时内不宜艾灸。

    5.脉搏每分钟超过90次以上忌灸,手术后在体内埋钢钉或者其他东西的人,不宜艾灸。


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